如果您的 WordPress 网站或后台（wp-admin）无法加载，可以通过以下简单步骤找到有问题的插件：
1. 访问 WordPress 文件
•使用 FTP 工具（如 FileZilla）或主机管理面板的文件管理器访问 WordPress 文件。
• 找到 wp-content/plugins 文件夹。
2. 创建一个临时文件夹
•在 plugins 文件夹内新建一个名为 01-disable 的文件夹。
3. 逐一移动插件
•将 plugins 文件夹中的插件文件夹一个一个移动到 01-disable 文件夹中。
•每移动一个插件后，刷新网站，检查网站或后台是否恢复正常。
4. 找到有问题的插件
•如果移动某个插件后网站或后台恢复正常，说明该插件就是导致问题的原因。
5. 解决或替换插件
•检查插件是否有更新版本，尝试更新。
•如果没有更新，请联系插件开发者或寻找替代插件。
通过以上方法，您可以快速找到问题插件并恢复网站正常运行。
